তিসি বীজ (Flax Seed)

Description

খাঁটি ও প্রাকৃতিক তিসির বীজ (Flaxseed)

তিসির বীজ বা ফ্ল্যাক্সসিড (Flax Seed) হল একটি অনন্য ফাংশনাল ফুড। FarmsFy আপনাকে দিচ্ছে প্রাকৃতিকভাবে উৎপাদিত, রাসায়নিকমুক্ত ও সতেজ তিসির বীজ, যা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, লিগন্যানস, ফাইবার ও প্রোটিন-এ ভরপুর।

‘দামে কম, মানে ভালো’ বহুল চর্চিত এই সংলাপ ভালোভাবেই খাটে তিসি বীজের ক্ষেত্রে।কম দামের সহজলভ্য তিসির বীজের এত উপকার জানলে চমকে যাবেন।

দেখতে খয়েরি, খেতে মুচমুচে — এই বীজ আপনার প্রতিদিনের স্বাস্থ্য-রুটিনে যোগ করলেই উপকার মিলবে শতগুণ।

তিসির বীজ কেন সুপারফুড?

• ৮০০ গুণ বেশি লিগন্যানস: যা অন্য অনেক খাবারেও মেলে না। লিগন্যানস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও হরমোন ব্যালেন্সিং-এ অত্যন্ত কার্যকর।
• তারুণ্য ধরে রাখে: তিসির অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট ও ফাইটোকেমিক্যাল দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া ঠেকায়।
• ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (ALA): হার্ট সুস্থ রাখে, ইনফ্ল্যামেশন কমায় এবং ব্রেন ফাংশন উন্নত করে।
• ক্যানসার প্রতিরোধ করে: বিশেষত কোলন ক্যানসার প্রতিরোধে তিসির বীজ রাখে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা।
• উচ্চ মাত্রার ফাইবার: হজমশক্তি বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
• অ্যালার্জি কমায়: বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা দেছে, এই দুই যৌগ হাঁপানি রোগীদের অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য করে।
• প্রাকৃতিক প্রোটিনের উৎস: নিরামিষাশীদের জন্য চমৎকার বিকল্প। পেশি গঠনে সহায়ক।

তিসির বীজ খাওয়ার উপায়:

• তিসির বীজ শুকনা খোলায় ভেজে নিন।তিসির বীজ সরাসরি খেলে হজম হতে সময় নে।
• ভেজানো অবস্থায় খেলে হজমে ভালো হয় এবং শরীরে সহজে শোষিত হয়।
• গুঁড়ো করে স্মুদি, দই, দুধ, ওটস, সিরিয়াল বা সালাদের সাথে মেশান।
• আটা-ময়দা মাখার সময় অল্প করে তিসির গুঁড়া মিশিয়ে রুটি বানাতে পারেন।
• সকালে খালি পেটে এক চা–চামচ তিসির গুঁড়া গরম পানিতে মিশিয়েওনিয়মিত গ্রহণ করুন।

FarmsFy-এর বিশেষত্ব:

• চাষিদের থেকে সরাসরি সংগৃহীত প্রাকৃতিক তিসির বীজ – কোনো কেমিক্যাল প্রসেসিং নেই।
• রোদে শুকানো ও মেশিন-মুক্ত প্রক্রিয়ায় প্রক্রিয়াজাত।
• শতভাগ বিশুদ্ধতা ও গুণগত মান নিশ্চিত।

সতর্কতা:

তিসির বীজ খেলে কারও কারও গ্যাসের সমস্যা, পেটব্যথা ও বমি বমি ভাবের মতো সমস্যা হতে পারে। যাদের গ্যাস্ট্রিক বা আলসার রয়েছে, তারা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করুন।

সুস্বাস্থ্য শুরু হোক প্রতিদিনের এক মুঠো তিসির বীজ দিয়ে। আজই FarmsFy থেকে অর্ডার করুন – সুপারফুড এখন আপনার দোরগোড়ায়।