খাঁটি তোকমা (Tokma Dana)

Description

খাঁটি ও প্রাকৃতিক তোকমা দানা

তোকমা দানা মূলত বিভিন্ন পানীয় কিংবা শরবত তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায়ও তোকমা দানা অন্যতম একটি উপাদান। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, প্রোটিন, আয়রন ও ক্যালরি।

FarmsFy আপনাকে দিচ্ছে প্রাকৃতিকভাবে উৎপাদিত, রাসায়নিকমুক্ত ও সতেজ তোকমা দানা, যা ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড-এ ভরপুর।

তোকমাদানা কেন সুপারফুড?

• ডায়েটারি ফাইবার: ফাইবারের অনন্য স্বাস্থ্য সুবিধা হলো এটি কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম বা প্রতিরোধ-এ অত্যন্ত কার্যকর।
• ক্যানসার প্রতিরোধ করে: তোকমায় থাকা ফাইবার কার্ডিওভাসকুলার রোগ, কোলোরেক্টাল ক্যানসার এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের মতো রোগের ঝুঁকি কমাতেগুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা।
• অ্যাসিডিটি দূর করে: অ্যাসিডিটি পাকস্থলীর জন্য খুবই ক্ষতিকর কিন্তু নিয়মিত তোকমা খেলে পেট সুস্থ থাকে।
• ওমেগা-৩: হার্ট সুস্থ রাখে, ইনফ্ল্যামেশন কমায় এবং ব্রেন ফাংশন উন্নত করে।
• সুস্থ ত্বক ও চুল: ত্বকের নানা সমস্যায় তোকমা ব্যবহার করা যায়।
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর: তোকমা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এটি হজমের সমস্যাও দূর করতে সহায়তা করে।
• ঠান্ডার সমস্যায়: তোকমা দানায় রয়েছে ঠান্ডা প্রতিরোধী উপাদান।
• ওজন কমাতে: দেহের ওজন কমাতে এ বীজের জুড়ি নেই।

তিসির বীজ খাওয়ার উপায়:

• তোকমার দানা আগে থেকে পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হয়।
• তোকমা ফুলতে কয়েক মিনিট লাগে, অর্থাৎ ভিজিয়ে রাখার প্রায় কিছুক্ষণের মধ্যেই খাওয়া যায়।
• স্মুদি কিংবা শরবতে ভেজানো তোকমা মিশিয়ে দিতে পারেন সহজেই।
• সর্বোচ্চ দুই ঘণ্টা পর্যন্ত এটি ভিজিয়ে রেখে খাওয়া যায়।

FarmsFy-এর বিশেষত্ব:

• চাষিদের থেকে সরাসরি সংগৃহীত প্রাকৃতিক তিসির বীজ – কোনো কেমিক্যাল প্রসেসিং নেই।
• রোদে শুকানো ও মেশিন-মুক্ত প্রক্রিয়ায় প্রক্রিয়াজাত।
• শতভাগ বিশুদ্ধতা ও গুণগত মান নিশ্চিত।

সতর্কতা:

অন্তঃসত্ত্বা মহিলারা বেশি তোকমা দানা খেলে সমস্যা হতে পারে। তারা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করুন।

সুস্বাস্থ্য শুরু হোক প্রতিদিনের এক মুঠো তোকমা দানা দিয়ে। আজই FarmsFy থেকে অর্ডার করুন – সুপারফুড এখন আপনার দোরগোড়ায়।